Tips dan Panduan Sehat

Prebiotik dan Probiotik merupakan istilah yang tentu sering anda dengar. Kata kedua senyawa tersebut hampir sama, namun tahukah anda bahwa Prebiotik dan Probiotik mempunyai manfaat yang berbeda. Agar lebih jelas, Tips Keseahtan Keluarga Bunda akan menunjukkan klarifikasi kepada anda. Prebiotik merupakan senyawa natural dalam makanan yang tidak sanggup dicerna usus. Fungsi Prebiotik yakni sebagai pelengkap untuk mendorong pertumbuhan mikroorganisme baik di dalam sistem pencernaan manusia, sehingga kesehatan pencernaan tetap terjaga dan meningkatkan perembesan kalsium. Adapun zat yang termasuk prebiotik yakni fruktooligosakaarida ibarat inulin dan  galaktooligosakarida. Dan makanan yang menjadi sumber prebiotik ibarat pisang, bawang putih, bawang merah, daun bawang, asparagus, artichoke, gandum, kedelai buah-buahan, kacang polong-polongan dan bawang prei. Probiotik merupakan mikroorganisme hidup atau kuman baik yang secara alami berada di dalam usus semenjak seseorang dilahirka